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Half Monkey Pose (Ardha Hanumanasana)
29th August 2025 Il 13 miglior yoga posa per i muscoli posteriori della coscia stretta Di Ann Pizer

Scopri 13 pose yoga per alleviare i muscoli posteriori della coscia stretta. Migliorare la flessibilità,...

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Cow Pose (Bitilasana)
24th June 2025 Yoga post-esercizio: posa per il recupero e la flessibilità Di Ann Pizer

Trova il tempo per alcuni allungamenti di yoga dopo l'allenamento e aiutarai il recupero e...

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Cobra Pose (Bujangasana) with teacher assist
2nd September 2025 13 migliori pose yoga per la prevenzione del mal di schiena Di Ann Pizer

Migliora la tua forza, flessibilità e mobilità per prevenire il mal di schiena con pose...

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Cat Pose (Marjaryasana)
30th June 2025 Come fare tratti di gatto (Marjaryasana-Bitilasana) 3 modi Di Ann Pizer

Prova Cat-Cow (Marjaryasana-Bitilasana) si estende in tre modi: mani e ginocchia, seduti o sdraiati. Un...

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Head to Knee Pose (Janu Sirsasana)
29th August 2025 Come fare la posa dalla testa a ginocchio (Janu Sirsasana) Di Ann Pizer

Impara a fare una posa dalla testa a ginocchio (Janu Sirsasana) con consigli di allineamento...

3 min leggi Leggi l'articolo
High Lunge for Knee Strength
25th September 2025 10 yoga pose per rafforzare le ginocchia Di Ann Pizer

Le lesioni al ginocchio sono super comuni, specialmente per i corridori. 10 yoga posa per...

8 min leggi Leggi l'articolo
Legs Up the Wall Pose (Viparita Karani)
25th July 2025 Come fare le gambe sulla posa del muro (Viparita karani) Di Ann Pizer

Le inversioni possono essere delicate e riparative. Le gambe sul muro migliora la circolazione e...

3 min leggi Leggi l'articolo
How to Do Corpse Pose (Savasana)
16th July 2025 Come fare il cadavere (Savasana) Di Ann Pizer

Dopo che ci muoviamo, ci riposiamo. Savasana è parte integrante di qualsiasi sessione di yoga...

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Cobra Pose (Bhujangasana)
13th August 2025 Come fare una posa di cobra bassa (Bhujangasana) Di Ann Pizer

Adoriamo una posa di cobra bassa per la sua capacità unica di rafforzare e risvegliare...

4 min leggi Leggi l'articolo
How to Do Mountain Pose (Tadasana)
20th June 2025 Come fare Mountain Posa (tadasana) Di Ann Pizer

Mountain Posa (Tadasana) è una postura yoga di base che sembra molto più semplice di...

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downward facing Dog
5th June 2025 Come fare il cane rivolto verso il basso (Adho Mukha Svanasana) Di Ann Pizer

Reniamo meglio il tuo cane rivolto verso il basso! Questa posa di yoga fondamentale allunga...

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