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How to Do Hero Pose (Virasana)
6th October 2025 How to Do Hero Pose (Virasana) Di Ann Pizer

If your knees are grumbling in cross-legged sits, slide into Hero Pose (Virasana), instead. It...

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Reclined Hero Pose (Supta Virasana)
9th October 2025 Come fare la posa di eroe reclinata (Supta virasana) Di Ann Pizer

Reclined Hero Pose (Supta Virasana) sfida il corpo mentre calma la mente. Avvicinati delicatamente e...

4 min leggi Leggi l'articolo
Staff Pose - Dandasana
29th August 2025 Come fare il personale (Dandasana) Di Ann Pizer

La posa del personale potrebbe sembrare semplice, ma è una pietra miliare per ogni pratica...

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Half Monkey Pose (Ardha Hanumanasana)
29th August 2025 Il 13 miglior yoga posa per i muscoli posteriori della coscia stretta Di Ann Pizer

Scopri 13 pose yoga per alleviare i muscoli posteriori della coscia stretta. Migliorare la flessibilità,...

5 min leggi Leggi l'articolo
How to Do Seated Forward Fold Pose (Paschimottanasana)
29th August 2025 Come fare posa seduta in avanti (Paschimottanasana) Di Ann Pizer

La posa della piega in avanti (Paschimottanasana) seduta può rendere nervose le persone con i...

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Cow Pose (Bitilasana)
24th June 2025 Yoga post-esercizio: posa per il recupero e la flessibilità Di Ann Pizer

Trova il tempo per alcuni allungamenti di yoga dopo l'allenamento e aiutarai il recupero e...

5 min leggi Leggi l'articolo
How to Do Reclined Big Toe Pose (Supta Padangusthasana)
20th June 2025 Come fare posa con alluce grande (Supta padangusthasana) Di Ann Pizer

Allunga i muscoli posteriori della coscia e i muscoli del polpaccio in posa con alluce...

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Head to Knee Pose (Janu Sirsasana)
29th August 2025 Come fare la posa dalla testa a ginocchio (Janu Sirsasana) Di Ann Pizer

Impara a fare una posa dalla testa a ginocchio (Janu Sirsasana) con consigli di allineamento...

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Crescent Lunge - Anjaneyasana
29th December 2025 Il miglior yoga posa e si estende prima di correre Di Ann Pizer

Lo yoga fa una grande pratica di movimento complementare alla corsa. Le migliori pose per...

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High Lunge for Knee Strength
25th September 2025 10 yoga pose per rafforzare le ginocchia Di Ann Pizer

Le lesioni al ginocchio sono super comuni, specialmente per i corridori. 10 yoga posa per...

8 min leggi Leggi l'articolo
How to do Standing Forward Bend (Uttanasana)
6th November 2025 Come fare una piega in avanti da yoga (uttanasana) Di Ann Pizer

Uttanasana sembra essere una posa yoga molto semplice ma se presti molta attenzione al tuo...

Legs Up the Wall Pose (Viparita Karani)
25th July 2025 Come fare le gambe sulla posa del muro (Viparita karani) Di Ann Pizer

Le inversioni possono essere delicate e riparative. Le gambe sul muro migliora la circolazione e...

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