£ GBP
Liformers adalah sekumpulan go-getters yang berdedikasi dan gembira yang memberi inspirasi kepada kami setiap hari
Dengan kreativiti, kejujuran, dan cinta yoga. 'Meet the Liformer' kami
Siri memberi anda peluang untuk mengenali mereka sedikit lebih baik, mengetahui bagaimana mereka berlatih, dan menangkap semangat mereka.
Francesca Golfetto adalah guru yoga, bekas penari balet profesional, dan pengasas studio yoga dalam talian yang memberi tumpuan kepada pergerakan cecair, fleksibiliti, dan perwujudan. Kaedahnya menggabungkan kekuatan dan rahmat, melukis dari latar belakangnya dalam tarian klasik dan semangatnya untuk pergerakan yang mampan dan intuitif.
Dikenali dengan tandatangannya Fleksibiliti cecair Aliran dan peralihan puitis, Francesca mengajar di peringkat antarabangsa di tempat berundur, latihan, dan acara, mewujudkan ruang bagi orang lain untuk bergerak, merasa, dan pulang ke rumah sendiri.
Dari mana anda berasal/dari mana anda tinggal?
Saya berpusat di Oslo, Norway.
Bagaimana yoga masuk ke dalam hidup anda?
Saya mula mengamalkan yoga untuk kali pertama ketika berusia 15 tahun, ketika saya sedang belajar tarian di London. Sejak itu, tidak kira di mana saya berada di dunia, saya selalu menemui studio atau sudut untuk melancarkan tikar saya.
Tetapi yoga benar -benar menjadi sebahagian daripada kehidupan saya selepas saya cedera dan terpaksa berhenti menari secara profesional. Saya berasa seperti saya telah kehilangan segala -galanya -jalan saya, identiti saya, hidup dan pekerjaan saya. Tetapi pada masa itu, sesuatu di dalam diri saya hanya berkata: amalan.
Jadi, saya lakukan. Dan saya tidak berhenti sejak itu.
Sudah 10 tahun sekarang. Yoga telah ada untuk saya setiap hari -melalui perubahan, melalui penyembuhan, melalui kehamilan dan keibuan, melalui menjadi seseorang yang baru
Bilakah anda menyedari bahawa anda terpikat pada yoga?
Saya fikir saya mendapat ketagihan yoga dengan segera tanpa menyedarinya. Saya terus kembali ... dan kemudian kembali lagi.
Tetapi ketika saya mula berlatih setiap hari bahawa sesuatu yang beralih. Saya perhatikan betapa berbeza hari saya merasakan tanpa itu. Segala -galanya terasa sedikit lebih berat, sedikit kurang jelas.
Mengapa anda berlatih?
Saya mengamalkan yoga untuk merasakan diri saya. Apabila saya berada di atas tikar saya, bergerak dan mengalir, semuanya lebih masuk akal. Perkara berasa lebih jelas, lebih tenang, lebih ringan.
Pergerakan selalu menjadi bahasa saya, tetapi yoga memberikannya kedalaman. Mencari cara saya sendiri untuk mengalir menjadikan semuanya lebih bermakna dan nyata. Di sinilah saya menyambung semula, menetapkan semula, dan ingat siapa saya.
Mengapa anda mengajar?
Apabila saya cedera dan semuanya terasa gelap, yoga adalah apa yang menarik saya melalui. Saya ingat berfikir—Jika saya dapat membantu walaupun seseorang merasakan apa yang membuatkan amalan ini membuatkan saya berasa, semuanya akan berbaloi.
Itulah sebabnya saya mula mengajar. Dan dengan jujur, itu masih mengapa saya melakukannya.
Setiap kali seorang pelajar memberitahu saya bahawa kelas menjadikan hari mereka lebih baik, atau membantu mereka berasa lebih kuat, lebih bebas, lebih banyak di rumah di dalam badan mereka, itu segalanya kepada saya.
Saya mengajar untuk membantu orang merasa seperti versi terbaik diri mereka. Kerana itulah yang diberikan yoga kepada saya.
Beritahu kami tentang komuniti yoga anda.
Komuniti saya jujur menghairankan saya setiap hari. Saya mempunyai online yang besar, yang masih terasa nyata, dan kumpulan yang hangat, bersambung.
Pelajar saya terbuka, ingin tahu, lucu ... ramai di antara mereka telah menjadi kawan terdekat saya. Mereka muncul bersedia untuk bergerak, bersedia untuk dicabar, dan mereka melakukan semuanya dengan senyuman.
Apa yang benar -benar menggerakkan saya adalah melihat bagaimana amalan mereka berkembang, bagaimana mereka merangkumi pergerakan dengan cara yang lebih mendalam ketika saya tumbuh dan beralih ke dalam saya. Refleksi itu adalah segalanya.
Dan sesuatu yang tidak pernah saya harapkan: walaupun gaya saya menjadi lebih cair, lebih feminin, saya masih mempunyai begitu banyak lelaki di kelas. Ia adalah satu peringatan yang indah bahawa kekuatan dan kelembutan tidak bertentangan; Mereka tergolong bersama. Tenaga itu terasa begitu menyegarkan dan nyata.
Apakah Yoga kegemaran anda?
Itulah yang sukar ... tetapi jika saya terpaksa memilih, saya akan mengatakan gelombang tulang belakang. Saya selalu kembali kepada mereka. Ada sesuatu tentang cara mereka menggerakkan tenaga dan cecair melalui badan yang segera menghubungkan saya dengan diri saya sendiri.
Perkara liar dan lunges rendah adalah detik dekat. Ada kebebasan, kekuatan, dan kelembutan di kedua -duanya. Tetapi gelombang tulang belakang ... mereka seperti butang reset untuk seluruh sistem saya
Apa moto anda?
Bergerak untuk merasa
Apa yang anda baca?
Empat puluh peraturan cinta oleh elif shank
Apa yang ada dalam smoothie anda?
Saya minum kebanyakan kopi haha
Anda telah memutuskan untuk mendapatkan wang tunai di batu flier yang kerap. Di mana anda menuju?
Bali, tidak pernah, selalu mahu pergi
Di lapangan terbang, anda menyedari bahawa anda telah melupakan perkara yang paling penting. Apa itu?
Telefon saya ?? Haha - tidak begitu sejuk tetapi penting!
Sebagai seorang kanak -kanak, apa yang anda mahu ketika anda membesar?
Saya selalu mahu menjadi penari balet. Tetapi saya juga ingat bermain jurugambar dan arkitek
Apa kegemaran anda Liforme Mat?
Saya diperibadikan Liforme X You Mat. Ia mencerminkan siapa saya.
Selain yoga, apa yang anda gemari?
Saya suka menghabiskan masa dalam alam semula jadi. Ia sangat penting untuk saya. Berjalan kaki dan menatap (dan melompat) di laut.
Tanya diri anda satu soalan.
Siapa saya tanpa masa lalu saya, dan di mana saya akan berada sekarang?
Sekarang jawabnya.
Secara jujur, saya tidak tahu. Dan mungkin itulah keindahannya.
