5 Cara Menjadikan Amalan Yoga Anda Lebih Mesra Alam

Bolehkah amalan yoga anda lebih mementingkan alam sekitar? Petua pakar ini akan memastikan bahawa yoga yang membantu mengekalkan badan dan minda anda sihat tidak membahayakan planet ini.

Sambungan Yoga kepada Alam Sekitar 

Yoga ialah satu amalan yang meningkatkan kesedaran anda, kedua-dua diri anda dan dunia luar.

Dalam kelas yoga, anda sering diminta untuk membawa perhatian anda kepada pusat anda, ibu jari kaki anda, atau ubun-ubun kepala anda. Ini mewujudkan kesedaran badan.

Pada masa yang sama, yoga juga meningkatkan kesedaran anda tentang keterkaitan semua makhluk hidup. Lebih banyak anda berlatih, lebih banyak anda berfikir tentang bagaimana tindakan anda mempengaruhi kehidupan orang lain dan kesihatan planet ini.

Oleh itu, adalah wajar untuk membawa perhatian anda kepada bagaimana yoga anda boleh menjadi lebih mesra alam. Amalan yang tertumpu pada kesalinghubungan seharusnya memberi kesan kepada Bumi sesedikit mungkin.

5 Cara Menjadikan Amalan Yoga Anda Lebih Mesra Alam

1. Pilih satu Mesra Alam Tikar Yoga

Apakah satu perkara yang anda perlu lakukan yoga? tikar awak. Jadi, jelas sekali, anda memerlukan yang mesra alam.

Banyak bajet (dan beberapa tikar yoga mewah) diperbuat daripada PVC. Ya, polivinil klorida yang sama yang digunakan untuk paip saliran serta bahan tambahan, termasuk phthalates, untuk menjadikannya fleksibel.

A laporan 2023 ditugaskan oleh Beyond Plastics mengesyorkan agar tidak menggunakan paip PVC di rumah kerana bukti bahawa bahan kimia karsinogenik dan pengganggu hormonnya boleh meresap ke dalam air minuman.

Itu mungkin bukan jenis bahan yang anda mahu bersentuhan dengan kulit anda semasa yoga!

Selain itu, apabila PVC dibuang, ia jarang boleh dikitar semula. Ia biasanya berakhir di tapak pelupusan sampah, di mana ia boleh mengambil masa beratus-ratus, atau bahkan beribu-ribu, tahun untuk terurai menjadi sebatian organik terhalogen, yang juga boleh membahayakan alam sekitar.

Dengan kata lain, semakin kurang PVC dalam hidup anda, semakin baik.

Jelas sekali, kami memihak kepada LiformeGabungan getah asli yang berprestasi tinggi dan mampan dan lapisan ekopoliuretana proprietari yang sangat nipis. Walaupun PU juga merupakan plastik, semua plastik tidak dicipta sama.  Versi kami tidak toksik dan direka bentuk untuk rosak dalam keadaan tapak pelupusan dalam 1-5 tahun, menjadikannya pilihan yang jauh lebih mampan daripada yang lain Tikar Yoga bahan.

2. Pilih Pakaian Terpakai atau Pakaian Mampan

Sama seperti beberapa tikar yoga lebih baik untuk planet ini, begitu juga beberapa pakaian yoga.

Dengan begitu banyak jenama yang menawarkan seluar bingkap dan coli sukan yang serupa, mudah untuk terkesan dengan pilihan dan pilih sahaja yang popular atau tersedia melalui penghantaran semalaman.

Sebaliknya, perlahan, luangkan sedikit masa dan gunakan kemahiran menatal anda untuk mencari pakaian yoga daripada jenama beretika yang mengutamakan kemampanan.

Jika anda tidak pasti di mana untuk bermula, lihat jenama itu B Corp diperakui, yang bermaksud mereka telah dinilai secara bebas dan memenuhi piawaian etika dan alam sekitar yang tinggi.

Satu lagi cara untuk menukar troli beli-belah anda Biru Langit adalah untuk membeli lebih sedikit pakaian.

Daripada melompat pada penurunan terkini, melabur dalam beberapa bahagian penting yang boleh anda campur dan padankan.

Membeli-belah barang terpakai juga merupakan strategi yang baik untuk memastikan almari pakaian anda sentiasa terkini sambil meminimumkan impak anda. Banyak kedai berjimat cermat dan tapak web mempunyai pelbagai pilihan pakaian sukan yang dipakai ringan.

Selain itu, ingat bahawa mencuci tog yoga anda dalam air sejuk dan mengeringkannya menggunakan lebih sedikit kuasa dan menjadikannya tahan lebih lama!

3. Elakkan Botol Air Plastik dan Pembungkusan Sekali Pakai

Nasihat ini kelihatan setua bukit-bukit plastik yang merosakkan ekosistem dan laluan air kita. Namun, ia berulang kerana orang tidak nampak untuk menghentikan tabiat air botol.

Jika sumber air anda terjejas secara sah, gunakan air botol. Itulah gunanya.

Jika tidak, pilih yang paling comel botol boleh guna semula anda boleh mencari dan membawanya ke mana-mana.

Jika ini menyebabkan anda berhenti menerima pembungkusan plastik sekali pakai dan barangan kemudahan yang lain, semuanya lebih baik.

4. Berjalan, Berbasikal, atau Ambil Pengangkutan Awam ke Kelas

Idea di sini adalah mudah: gunakan kereta anda lebih sedikit apabila boleh. Kadang-kadang anda perlu memandu, sudah tentu. Tetapi, jika anda boleh, pergi ke sana dengan cara lain.

Mengekalkannya secara setempat boleh mendatangkan banyak faedah sampingan: lebih sedikit pergerakan pada hari anda, ditambah dengan keluar-masuk di kawasan kejiranan mengurangkan pengasingan dan memupuk komuniti.

5. Berlatih di Luar untuk Berhubung dengan Alam Semula Jadi

Sesekali, pada hari yang sangat indah, bawa tikar anda ke luar rumah ke taman, balkoni atau taman tempatan anda.

Daripada pergi ke dalam dan cuba mengabaikan gangguan, pergi ke luar dan perhatikan setiap sensasi badan anda berhubung dengan alam semula jadi.

Rasakan sensasi udara pada kulit anda, mungkin kehangatan matahari. Dengarkan setiap burung dan angin di pepohonan. Bau rumput dan tanah daun yang reput. Tarik nafas ke dalam paru-paru anda, isi dengan semua yang mengelilingi anda. Hembus nafas dan rasakan bahawa anda juga adalah sebahagian daripada planet ini.

Ke Arah Masa Depan Yang Lebih Hijau

Anda mungkin tertanya-tanya sama ada menukar beberapa perkara kecil ini boleh membuat perbezaan. Jawapannya adalah ya. 

Tindakan individu menjadi trend kolektif yang mempunyai kuasa untuk mempengaruhi ekonomi dan politik alam sekitar. Adalah lebih penting daripada sebelumnya untuk mula bertindak untuk kebaikan yang lebih besar, satu Tikar Yoga pada satu masa. 

Soalan Lazim

Adakah anda mempunyai Petua Mesra Alam yang lain?

Kami lakukan! Semak kami 4 Petua Eko Isi Rumah Sepenuhnya Boleh Dilakukan untuk idea yang menjimatkan tenaga (dan wang!) di sekitar rumah.