Temui Liformer: Sam Gach

Liformers adalah sekumpulan orang yang berdedikasi dan gembira yang memberi inspirasi kepada kami setiap hari dengan kreativiti, kejujuran, dan cinta yoga mereka. Siri 'Meet the Liformer' kami memberi anda peluang untuk mengenali mereka sedikit lebih baik, mengetahui bagaimana mereka berlatih, dan menangkap semangat mereka.

Sam Gach adalah jurulatih regangan & fleksibiliti yang disahkan, jurulatih peribadi, dan pengajar yoga yang didedikasikan untuk menjadikan dunia lebih tenang, lebih kuat, lebih fleksibel. Beliau memulakan perniagaan kecergasannya sendiri pada tahun 2020 dan membangunkan media sosial berikut untuk gabungannya dengan prestasi fizikal yang mengagumkan dan menarik yang dipasangkan dengan rasa humornya dan gaya pengajaran yang sangat mudah didekati. Pada tahun 2021, beliau melancarkan aplikasi Stretch, yang telah menjadi salah satu aplikasi teratas untuk membantu orang yang meregangkan dan fleksibiliti. Misi beliau adalah untuk memberi kesan positif dan membantu orang membawa lebih banyak kesejahteraan kepada kehidupan mereka - baik di dalam dan luar.

Dari mana anda berasal/dari mana anda tinggal?

Saya berasal dari Ann Arbor, Michigan dan kini tinggal di New York City.

Bagaimana yoga dan mobiliti masuk ke dalam hidup anda?

Saya sebenarnya mula -mula mencuba yoga sebagai kanak -kanak dengan ibu saya. Dia sudah lama melakukan yoga dan masih berlatih sekarang. Saya masih ingat bahawa benar -benar sakit daripadanya! Saya mula berlatih secara berkala di kolej selepas pergi ke kelas yoga panas dengan rakan. Lama kelamaan amalan saya telah berkembang begitu banyak dan saya telah menggabungkan bidang kecergasan lain dengan lebih ketara.

Bilakah anda menyedari bahawa anda terpikat pada yoga?

Saya cukup banyak ketagih selepas saya mengambil kelas di kolej. Saya telah melakukan beberapa jenis kesepakatan seperti kelas tanpa had selama 10 hari atau sesuatu seperti itu, dan saya cukup yakin saya pergi hampir setiap hari dari awal. Saya menyukainya. Saya tidak pernah merasakan apa -apa seperti itu.

Seperti apa amalan anda sekarang?

Saya sangat aktif dan melakukan beberapa jenis latihan hampir setiap hari. Lama kelamaan saya mendapat lebih banyak berminat dengan bidang kecergasan lain di luar yoga, terutamanya latihan kekuatan dengan berat. Saya telah mengambil perkara -perkara yang saya pelajari dari pelbagai disiplin dan telah mengembangkan apa yang saya lakukan secara konsisten dari masa ke masa. Pada masa ini, rutin saya terutamanya memberi tumpuan kepada latihan kekuatan, peregangan dan mobiliti, dan kardio yang lebih ringan. Saya suka berjalan -jalan, kebanyakannya kerana ia adalah cara terbaik untuk membersihkan kepala saya, tetapi sudah tentu bagus untuk badan juga.

Mengapa anda bersenam?

Sejak saya mula melakukan yoga di kolej, rutin senaman saya telah berubah begitu banyak kali. Tetapi sepanjang masa, tidak kira apa rutin saya kelihatan seperti, sebab utama selalu ada untuk fikiran saya. Setiap bentuk senaman yang saya lakukan mempunyai kesan tersendiri, tetapi kesejahteraan mental saya benar-benar selalu menjadi keutamaan saya. Saya menjalankan hidup saya hari ini berdasarkan apa yang saya fikir adalah yang terbaik untuk fikiran saya. Dan selalunya itu bermakna perkara fizikal. Tetapi saya mendapat lebih banyak berhubung dengan diri saya dari masa ke masa, dan itu membolehkan saya terus berkembang apa yang saya lakukan berdasarkan apa yang terbaik untuk saya pada masa itu.

Mengapa anda mengajar?

Untuk membantu menjadikan kehidupan orang lain lebih baik. Biasa dan mudah. Jelas sekali, kita perlu mengisi cawan kita sendiri terlebih dahulu, jadi untuk bercakap, tetapi saya rasa saya diletakkan di bumi ini untuk memberi impak dan itulah yang saya lakukan. Saya tidak pernah fikir saya akan mengajar perkara ini, tetapi saya jatuh cinta dengannya, dan misi saya adalah untuk membantu seberapa banyak orang yang saya dapat dengan cara yang paling tulen.


Adakah anda lebih suka mengajar secara peribadi atau dalam talian?

Kedua -duanya mempunyai manfaat dan cabaran mereka. Secara peribadi saya suka sambungan kehidupan sebenar yang boleh anda buat dan komuniti yang boleh anda angkat. Online membolehkan anda mencapai lebih banyak orang yang anda tidak akan dapat bertemu. Saya suka membantu orang di seluruh dunia.

Apa yang membuat anda membuat aplikasi regangan?

Saya sebenarnya mendapat idea untuk meregangkan di tengah malam. Saya bangun pada waktu malam dengan idea ini di kepala saya. Saya tidak dapat tidur semula. Ia adalah idea yang sangat samar -samar, satu -satunya spesifik yang menjadi peregangan nama dan ia akan membantu orang meregangkan. Tetapi saya tidak boleh berhenti memikirkannya. Jadi saya membuatnya berlaku.

Stretch telah menjadi salah satu aplikasi teratas untuk meregangkan di dunia - apakah yang menjadi pemilik sesuatu seperti itu?

Secara jujur, ia gila setiap kali saya memikirkannya. Saya mencipta aplikasinya kerana tidak ada apa -apa seperti itu di luar sana dan saya merasakan dunia memerlukannya. Kerana ia berjaya menunjukkan saya itu benar. Tetapi ia datang dengan tanggungjawab juga, kerana saya menyedari bahawa saya mempunyai keupayaan untuk mempunyai kesan yang saya mahu. Jadi sekarang saya perlu membuat pilihan kehidupan sebenar secara berterusan untuk memastikan saya membantu orang sebaik mungkin. Ia benar -benar hebat.

Program apa di aplikasinya yang paling anda sukai sekarang?

Sukar untuk dipilih kerana saya melepaskan kandungan baru setiap minggu, jadi ada banyak yang boleh dipilih! Tetapi saya akan mengatakan program Splits baru saya. Saya kini mempunyai lima program perpecahan yang berbeza di aplikasinya dan saya sangat teruja dengan yang terkini. Ramai orang suka program perpecahan dan saya teruja untuk orang ramai untuk mencuba yang satu ini.

Apa yang ada dalam smoothie anda?

Saya adalah seorang yang menukar smoothies saya dengan kerap, tetapi staples adalah buah beku, serbuk protein, dan susu badam. Tidak pernah menjadi tua.

Anda telah memutuskan untuk mendapatkan wang tunai di batu flier yang kerap. Di mana anda menuju?

Saya sama ada akan melihat keluarga saya di Michigan, atau saya pergi ke Eropah. Terdapat banyak tempat di Eropah di bahagian atas senarai saya.

Di lapangan terbang, anda menyedari bahawa anda telah melupakan perkara yang paling penting. Apa itu?

Mesti pergi bersama saya ID Kerana itu mungkin paling penting di lapangan terbang ... tetapi ia tidak akan berlaku. Saya terlalu teratur, haha.

Sebagai seorang kanak -kanak, apa yang anda mahu ketika anda membesar?

Begitu banyak perkara. Saya masih ingat mahu menjadi tukang masak, ahli bomba, seorang arkitek. Mereka yang jelas tidak keluar!

Apa kegemaran anda Liforme Mat? Kenapa?

Suka tikar kelabu klasik saya. Saya tidak pernah bosan dengannya, dan ia berlaku dengan segala -galanya!

Tanya diri anda satu soalan.

Di mana anda akan berada dalam 10 tahun?

Sekarang jawabnya.

Saya tidak mempunyai idea. "

Dapatkan 40% Kod Appwith Stretch LIFORME semasa checkout.