£ GBP
Apabila masa gelap, secara peribadi dan masyarakat, kita perlu berjuang untuk cahaya. Jalan yang paling sedikit tentangan membawa kepada keputusasaan. Sebaliknya, anda perlu mengambil jalan yang paling banyak rintangan. Anda perlu menggandakan perkara yang meringankan beban.
Kita tidak boleh rebah dan bergelumang dalam kesengsaraan kita. Ok, mungkin sedikit, tetapi ia bukan penyelesaian jangka panjang. Tidak lama lagi kita perlu bangkit semula. Untuk kekal menegak, kita perlu melakukan perkara yang menghubungkan kita dengan badan kita, dengan roh kita, dan antara satu sama lain. Kita perlu mencari jalan untuk mencetuskan kegembiraan dan untuk menjaga api kecil itu.
Dalam yoga, itu boleh menjadi rutin untuk sampai ke tikar anda setiap hari, jenaka bergoyang-goyang melalui keseimbangan yang sukar, kejayaan melakukan postur yang mencabar, atau komuniti sedutan kolektif sebelum Om.
Sisi Gelap
Untuk bercakap tentang cahaya, kita juga perlu melihat sedikit pada kegelapan. Kedua-duanya terjalin selama-lamanya: siang pergi dengan malam, yin dengan yang, kepala dengan ekor, separuh penuh dengan separuh kosong.
Sebahagian daripada keadaan manusia adalah untuk memikirkan cara mengendalikan kuasa-kuasa yang bertentangan ini supaya kita tidak terbebani oleh kedua-duanya. Cabaran kami adalah untuk mencari keseimbangan supaya walaupun bandul mula berayun liar, ia tetap kembali ke tengah akhirnya.
Jadi, apa yang kita lakukan apabila angin kuat bertiup kencang meniup bandul kecil itu jauh ke dalam lubang paling hitam?
Cahaya dalam Yoga
Yoga dan meditasi membantu mengekalkan cahaya dengan memberikan fikiran anda yang sibuk dan sibuk berehat daripada memutarkan senario kiamatnya. Ia bukan memeriksa atau membenamkan kepala anda di dalam Merah Naga untuk meluangkan masa untuk diri sendiri berehat dari diri sendiri. Anda tidak boleh wujud dalam keadaan marah yang berterusan tanpa segera menyerah kepada putus asa, menjadikan anda ahli penentangan yang kurang berguna.
Amalan yoga yang kuat dan berpeluh bertindak sebagai pelepasan ketegangan yang anda mungkin tidak sedar sedang dibawa oleh badan anda.
Sesi regangan yang lebih perlahan melegakan otot anda daripada beban tekanan.
Jika anda berlatih dengan orang lain, anda akan diingatkan tentang kuasa masyarakat.
Jika anda berlatih bersendirian, anda akan mendapat rehat daripada berurusan dengan orang lain sama sekali.
Sama ada cepat, lambat, dalam kelas, atau di rumah, berlatih, berlatih, berlatih, dapatkan endorfin itu menembak, dan bangkit daripada Savasana rasa ringan badan dan minda.
Cahaya dan Cinta
Sebagai yogi, kami banyak menggunakan perkataan Namaste. Kami melaungkannya pada akhir kelas, kami memakainya pada baju-t kami, kami menandatangani e-mel kami dengannya. Perkataan ini cukup fleksibel untuk memenuhi pelbagai kegunaan ini.
Salah satu terjemahan yang paling biasa ialah "cahaya dalam saya menghormati cahaya dalam diri anda," atau, dalam media sosial bercakap, saya melihat anda. Saya mengenali sesama roh, saya mengakui kemanusiaan anda. Saya meraikan anda dan merasai balasan anda
Dalam masa gelap, perkataan kecil ini adalah peringatan bahawa ada cahaya dalam diri saya dan cahaya dalam diri anda. Terdapat kuasa dalam hubungan itu. Ia memberi kita kekuatan untuk bangkit, secara individu dan kolektif, supaya kita boleh bersinar di hari lain. Keluar dari paya, teratai mekar.
