£ GBP
Dalam amalan fizikal yoga, kita banyak bercakap tentang kepentingan penjajaran, yang merupakan cara 'terbaik' untuk melakukan setiap pose. Terbaik adalah dalam koma terbalik di sini kerana ia bukan pertimbangan nilai. Ini bukan tentang membandingkan diri anda dengan orang lain atau meningkatkan prestasi kekuatan atau fleksibiliti yang melampau. Sebaliknya, ini bermakna melakukan setiap postur dengan cara yang terbaik untuk badan anda.
Walaupun badan berbeza-beza, terdapat beberapa garis panduan yang boleh kita semua ikuti. Jika kami mendapati garis panduan ini tidak berfungsi untuk badan kita, maka sudah tiba masanya untuk mencuba variasi atau menggunakan prop yang menyokong penjajaran yang sihat supaya kita boleh membentuk tabiat yang baik dan, yang paling penting, mengelakkan kecederaan. Sesetengah jenis kecederaan menjadikan diri mereka sangat jelas serta-merta, tetapi yang lain berlaku dari semasa ke semasa apabila kesan berlatih dengan penjajaran yang salah terkumpul. Kita boleh menghalang kebanyakan kecederaan berulang ini dengan mewujudkan amalan penjajaran terbaik sejak awal.
Maklum Balas Segera
Apabila anda memulakan perjalanan yoga anda di bawah bimbingan guru yang baik dan menghadiri kelas dengan kerap, anda mendapat maklum balas segera tentang penjajaran anda. Apabila kesedaran badan anda bertambah baik, anda menjadi lebih baik dalam menyesuaikan postur anda untuk mengikuti demonstrasi dan isyarat lisan guru. Pembetulan diri sebenarnya adalah kemahiran yoga yang agak maju, tetapi alat yang betul boleh menjadikannya lebih mudah diakses oleh semua yogi yang berlatih di rumah.
A Tikar Yoga dengan panduan penjajaran ialah salah satu cara paling berkesan untuk meningkatkan amalan rumah anda. Liforme's AlignForMe sistem, panduan yang fleksibel dan intuitif yang terdapat pada permukaan setiap tikar kami, adalah, pada pendapat kami yang sangat berat sebelah, tikar penjajaran terbaik di luar sana. Walaupun ia telah melahirkan ramai peniru dan penyalin langsung, asal kami AlignForMe sistem kekal sebagai ketua pek. Inilah sebabnya.
Dapatkan Pusat
Simetri kiri/kanan ialah asas kepada penjajaran yang baik dan juga AlignForMe sistem. Liforme's Central Line membuat sangat mudah untuk dilihat dan membetulkan asimetri dalam masa nyata, meningkatkan kestabilan anda dan menjadikan pose anda lebih seimbang. Talian Tengah juga merupakan kunci untuk memahami cara menetapkan kaki anda dalam pose berdiri seperti Pahlawan I dan Pahlawan II. Guru mungkin menyebut "penjajaran tumit ke lengkung", sebagai contoh, tetapi selalunya ia tidak masuk akal sehingga anda melihat garisan yang menghubungkan tumit hadapan anda ke gerbang belakang anda. The AlignForMe sistem juga termasuk garisan pada 90 dan 45 darjah ke Garisan Tengah, dan sudut tersebut sering digunakan untuk meletakkan kaki dalam pose seperti Segi tiga dan Piramid.
Penjajaran juga merupakan komponen penting dalam mengembangkan rasa kesedaran tubuh anda, yang merupakan salah satu faedah yoga yang hebat. Mengesan di mana badan anda berada di angkasa dan dapat merasai apabila ia tidak sejajar menguatkan sambungan minda badan, yang membuatkan anda berasa lebih tertumpu dan meningkatkan kesejahteraan.
Fleksibiliti adalah Kunci
Tidak, bukan betapa terbukanya hamstring anda dalam lipatan ke hadapan, kami bercakap tentang fleksibiliti panduan penjajaran tikar anda. Banyak tikar penjajaran adalah terlalu rumit dan hanya berfungsi jika anda meletakkan tangan dan kaki anda di zon yang sangat spesifik. LiformeSistem telah direka untuk menjadi mudah dan fleksibel supaya ia cepat menjadi sifat kedua untuk digunakan dan berfungsi untuk pelbagai badan dan gaya amalan. Reka bentuk tersendiri kami dipelopori oleh Liforme tetapi, malangnya (dan secara tidak beretika) telah ditiru oleh ramai orang lain.
Tetapi sementara mesin penyalin boleh meniru rupa visual a Liforme mat, kualiti lain yang menjadikan tikar kami unggul lebih sukar untuk ditiru kerana ia bergantung pada komitmen kami terhadap inovasi, bahan premium dan keutamaan etika kami. Kami sentiasa memastikan bahan kami selamat untuk badan yang menggunakannya, semua orang yang terlibat di bahagian pembuatan dan Bumi sebaik sahaja bahan tersebut dibuang. Kami bertanggungjawab untuk keseluruhan kitaran hayat tikar, kerana itulah caranya syarikat beretika menjalankan perniagaan. Peniru tidak boleh membuat tuntutan ini dengan suci hati.
Dapatkan Pegangan
Liforme Tikar Yoga dibuat dengan cara yang benar-benar unik dan menyediakan cengkaman terbaik untuk amalan anda. Jika anda baru dalam yoga, anda mungkin tidak terlalu memikirkan tentang kepentingan cengkaman. Ini adalah salah satu isu terbesar dengan majoriti tikar yoga, itulah sebabnya anda mungkin pernah melihat pelajar lain menyarungkan tuala tikar tandan di atas tikar mereka. Tuala ini bertujuan untuk menyerap peluh supaya tangan dan kaki anda tidak tergelincir keluar dari bawah anda di tengah-tengah postur. Lapisan tambahan tersebut menjadi tidak diperlukan sama sekali apabila anda mempunyai tikar yang direka bentuk dengan jelas untuk mengelakkan gelinciran dengan pembinaannya yang inovatif.
LiformeLapisan atas diperbuat daripada ekopoliuretana yang unik dan proprietari yang tidak boleh ditiru oleh mana-mana peniru. Ia mungkin kedengaran seperti perincian kecil tetapi ia mempunyai kesan yang besar pada amalan anda. LiformePU membuat permukaan yang sangat mencengkam, jadi anda tidak akan menggelongsor di atas tikar anda walaupun anda berpeluh sangat. Tikar dengan cengkaman yang baik ialah alat yang kurang nilai apabila ia berkaitan dengan penjajaran. Jika anda tergelincir daripada pose anda atau terlalu berkompensasi kerana anda sudah biasa tergelincir, penjajaran terjejas.
Rumah tetapi tidak bersendirian
Berlatih di rumah mempunyai banyak kelebihan (anda memilih masa, tempat dan gaya) tetapi mungkin sukar bagi pemula untuk mendapatkan maklum balas yang mereka perlukan untuk mewujudkan amalan penjajaran terbaik. A Liforme Tikar Yoga dengan AlignForMe sistem membantu menghilangkan tekaan, menjawab soalan penting, ‘adakah saya melakukan ini betul?’ Dengan sokongan tikar seperti itu, malah yogi baru boleh merasa yakin dengan keselamatan dan keberkesanan amalan di rumah.
