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How to Do Side Plank (Vasisthasana) with Variations for Beginning and Advanced Yogis
3rd January 2025 Come fare la tavola laterale (Vasisthasana) con variazioni per l'inizio e gli yogi avanzati Di Ann Pizer

La tavola laterale è un ottimo modo per costruire il braccio e la forza di...

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How to Do Easy Pose (Sukhasana)
19th April 2024 Come fare facilmente posa (Sukhasana) Di Ann Pizer

Sukhasana (facile posa) è qualsiasi posizione di seduta a gambe incrociate comoda. Ecco come usare...

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Woman doing Forearm Stand Yoga pose in a forest
31st March 2025 Yoga e foresta per esterni: collegamento alla natura Di Ann Pizer

Sia Shinrin-yoku, la tradizione giapponese del bagno forestale e lo yoga sono noti per ridurre...

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9 Benefits of Surya Namaskar (Sun Salutations) Yoga Poses
18th March 2025 9 Vantaggi di Surya Namaskar (Saluti Sun) Yoga Pose Di Ann Pizer

I saluti del sole yoga hanno molti benefici, il che spiega perché ne facciamo così...

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Transform Your Energy & Motivation with Yoga
9th September 2024 Trasforma la tua energia e motivazione con lo yoga Di Ann Pizer

Lo yoga è un modo ideale per spostare la tua mentalità, trasformando i livelli di...

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8 Yoga Poses that Promote Self-Love
20th March 2025 8 pose yoga che promuovono l'amore per se stessi Di Ann Pizer

Sentiamo molto parlare di auto-amore ma pochissimi consigli su come raggiungerlo. Inizia il tuo viaggio...

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Moon Salutation: A Yoga Sequence Inspired by Lunar Energy
9th July 2024 Saluto della luna: una sequenza di yoga ispirata all'energia lunare Di Ann Pizer

Questa sequenza di saluto lunare allunga delicatamente la gabbia toracica e i muscoli posteriori della...

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How Yoga Helps You Sleep Better and 7 Poses to Try
24th September 2024 Come lo yoga ti aiuta a dormire meglio e 7 pose da provare Di Ann Pizer

Se hai l'insonnia, incluso lo yoga nella tua vita può davvero aiutare. Queste 7 pose...

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Pigeon Pose Eka Pada Rajakapotasana for Sciatica
20th March 2025 Le migliori 15 pose yoga per il sollievo sciatica Di Ann Pizer

Scopri come lo yoga pone che rafforza i muscoli della schiena e allunga i muscoli...

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Top Yoga Poses to Develop Your Hip Flexibility
2nd April 2025 Il miglior yoga pose per sviluppare la flessibilità dell'anca Di Ann Pizer

Gli apri dell'anca yoga colpiscono i muscoli che circondano il bacino: flessori dell'anca, glutei e...

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Does Yoga Tone Your Body? 9 Body Toning Yoga Poses
3rd January 2025 Yoga tonifica il tuo corpo? 9 pose yoga tonificante per il corpo Di Ann Pizer

Fare yoga migliora la tua forza, il che significa che i muscoli possono essere più...

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How to Do Bound Angle Pose (Baddha Konasana)
22nd July 2024 Come fare posa angolare legata (BADDHA KONASANA) Di Ann Pizer

Come usare oggetti di scena come blocchi di yoga e coperte per supportare buone abitudini...

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