£ GBP
Dalam amalan fizikal yoga, kita banyak bercakap tentang kepentingan penjajaran, yang merupakan cara yang 'terbaik' untuk melakukan setiap pose. Terbaik adalah dalam koma terbalik di sini kerana ia bukan penghakiman nilai. Ia bukan tentang membandingkan diri anda dengan orang lain atau meningkatkan kekuatan kekuatan atau fleksibiliti yang melampau. Sebaliknya, ini bermakna melakukan setiap postur dalam cara yang terbaik untuk badan anda.
Walaupun badan berbeza -beza, terdapat beberapa garis panduan yang kita semua boleh ikuti. Sekiranya kita mendapati garis panduan ini tidak berfungsi untuk badan kita, maka sudah tiba masanya untuk mencuba variasi atau menggunakan alat peraga yang menyokong penjajaran yang sihat supaya kita dapat membentuk tabiat yang baik dan, yang paling penting, mengelakkan kecederaan. Sesetengah jenis kecederaan membuat diri mereka sangat jelas, tetapi yang lain berlaku dari masa ke masa kerana kesan berlatih dengan penjajaran yang salah berkumpul. Kita boleh menghalang kebanyakan kecederaan berulang -ulang dengan mewujudkan amalan penjajaran terbaik pada awal.
Maklum balas segera
Apabila anda memulakan perjalanan yoga anda di bawah bimbingan guru yang baik dan menghadiri kelas dengan kerap, anda mendapat maklum balas segera mengenai penjajaran anda. Apabila kesedaran badan anda bertambah baik, anda akan lebih baik menyesuaikan postur anda untuk mengikuti demonstrasi guru dan isyarat lisan. Pembetulan diri sebenarnya adalah kemahiran yoga yang lebih maju, tetapi alat yang betul dapat menjadikannya lebih mudah untuk semua orang yang berlatih di rumah.
Mat yoga dengan panduan penjajaran adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk meningkatkan amalan rumah anda. Liforme'S AlignForMe sistem, panduan yang fleksibel dan intuitif yang betul -betul di permukaan setiap tikar kami, adalah, dalam pendapat kami yang sangat berat sebelah, tikar penjajaran terbaik di luar sana. Walaupun ia telah menghasilkan banyak peniru dan penyataran salinan secara langsung, asal kami AlignForMe Sistem tetap menjadi pemimpin pek. Inilah sebabnya.
Dapatkan berpusat
Simetri kiri/kanan adalah asas penjajaran yang baik dan AlignForMe sistem. LiformeJalur pusat membuat sangat mudah untuk melihat dan membetulkan asimetri dalam masa nyata, meningkatkan kestabilan anda dan menjadikan pose anda lebih seimbang. Garis tengah juga merupakan kunci untuk memahami bagaimana untuk menubuhkan kaki anda dalam berdiri seperti Pahlawan i dan Warrior II. Guru boleh menyebutkan "tumit untuk melengkapkan penjajaran," misalnya, tetapi sering tidak masuk akal sehingga anda melihat garis yang menghubungkan tumit depan anda ke gerbang belakang anda. The AlignForMe Sistem juga termasuk garis pada 90 dan 45 darjah ke garis tengah, dan sudut -sudut tersebut sering digunakan untuk meletakkan kaki seperti yang ditonjolkan Segitiga dan Piramid.
Alignment juga merupakan komponen penting dalam kesedaran badan anda, yang merupakan salah satu manfaat besar yoga. Mengesan di mana badan anda berada di angkasa dan dapat merasakan apabila ia tidak diselaraskan menguatkan sambungan minda badan, yang membuat anda merasa lebih berpusat dan meningkatkan kesejahteraan.
Fleksibiliti adalah kunci
Tidak, tidak bagaimana membuka hamstrings anda dalam lipatan ke hadapan, kami bercakap tentang fleksibiliti panduan penjajaran tikar anda. Banyak tikar penjajaran terlalu rumit dan hanya berfungsi jika anda meletakkan tangan dan kaki anda di zon yang sangat spesifik. LiformeSistem s direka untuk menjadi mudah dan fleksibel supaya ia menjadi sifat kedua untuk digunakan dan berfungsi untuk pelbagai badan dan gaya amalan. Reka bentuk tersendiri kami dipelopori oleh Liforme Tetapi, malangnya (dan tidak beretika) telah disalin oleh banyak orang lain.
Tetapi sementara fotisis dapat meniru rupa visual a Liforme Mat, kualiti lain yang menjadikan tikar kami unggul lebih sukar untuk ditiru kerana mereka bergantung kepada komitmen kami terhadap inovasi, bahan premium, dan keutamaan etika kami. Kami sentiasa memastikan bahawa bahan -bahan kami selamat untuk badan -badan yang menggunakannya, semua orang yang terlibat di bahagian pembuatan, dan bumi apabila mereka dibuang. Kami bertanggungjawab untuk seluruh kitaran hidup tikar, kerana itulah caranya syarikat etika menjalankan perniagaan. Para peniru tidak boleh membuat tuntutan ini dengan suci hati.
Dapatkan cengkaman
Liforme Tikar yoga dibuat dengan cara yang benar -benar unik dan menyediakan Cengkaman terbaik untuk amalan anda. Jika anda baru untuk yoga, anda mungkin tidak banyak berfikir tentang kepentingan cengkaman. Ia adalah salah satu isu terbesar dengan majoriti tikar yoga, itulah sebabnya anda mungkin melihat pelajar lain yang meletakkan tuala tikar buntu di atas tikar mereka. Tuala ini dimaksudkan untuk menyerap peluh supaya tangan dan kaki anda tidak tergelincir dari bawah anda di tengah -tengah postur. Lapisan -lapisan tambahan itu menjadi tidak perlu apabila anda mempunyai tikar yang direka dengan jelas untuk mengelakkan slippage dengan pembinaan inovatifnya.
LiformeLapisan atas terbuat dari eko-poliuretana yang unik, proprietari yang tidak boleh diduplikasi oleh mana-mana peniru. Ia mungkin terdengar seperti perincian kecil tetapi ia mempunyai kesan besar terhadap amalan anda. LiformePu membuat permukaan yang sangat licin, jadi anda tidak akan meluncur di atas tikar anda walaupun anda sangat berpeluh. Tiki dengan cengkaman yang baik adalah alat undervalued ketika datang ke penjajaran. Jika anda tergelincir dari pose anda atau overcompensating kerana anda digunakan untuk tergelincir, penjajaran dikompromikan.
Rumah tetapi tidak bersendirian
Berlatih di rumah Mempunyai banyak kelebihan (anda memilih masa, tempat, dan gaya) tetapi ia boleh menjadi sukar bagi pemula untuk mendapatkan maklum balas yang mereka perlukan untuk mewujudkan amalan penjajaran terbaik. A Liforme Yoga Mat dengan AlignForMe Sistem membantu mengambil tekaan, menjawab soalan penting, 'Adakah saya melakukan ini dengan betul?' Dengan sokongan tikar seperti itu, malah yogis baru dapat merasa yakin dengan keselamatan dan keberkesanan amalan rumah.
