£ GBP
Memahami istilah yoga sanskrit untuk pemula
Pemula Yoga Dapatkan banyak maklumat baru dengan cepat. Dengan keluk pembelajaran yang curam, sukar untuk mengingati nama postur bahasa Inggeris (atau bahasa ibunda anda) dan semua yang berkaitan penjajaran Butiran, belum lagi nama Sanskrit.
Tetapi, akhirnya, apabila anda telah mendengar nama Sanskrit cukup kali, anda mungkin mula melihat bahawa terdapat banyak kata dan corak yang berulang di dalamnya. Memahami ini membantu anda mengingati pose dan memberi anda sambungan yang lebih mendalam kepada akar yoga. Ia juga boleh membantu jika anda pernah mengambil kelas dalam bahasa asing semasa melakukan perjalanan.
Kebanyakan istilah Sanskrit ini, yang menggambarkan bahagian dan kedudukan badan, pasti akan menjadi biasa. Mereka adalah blok bangunan yang banyak nama pose. Dalam contoh -contoh di bawah, istilah yang dimasukkan dalam glosari ini diserahkan sehingga anda dapat melihat bagaimana nama -nama dibina.
Akar Sanskrit
Adho: Down
Selalunya dipasangkan dengan Mukha, yang bermaksud muka, untuk menunjukkan bahawa postur terbalik, atau ke bawah.
Contoh:
Adho Mukha Svanasana: Anjing menghadap ke bawah
Ardha: separuh
Ini biasanya merujuk kepada separuh ke arah pose penuh.
Contoh:
Ardha Padmasana: Separuh teratai
Asana: Pose
Hampir setiap nama pose berakhir dengan asana. Asana bermaksud tempat duduk, dan sebagai postur yoga yang asal duduk, ia telah bermakna.
Baddha: Bound
Menggambarkan apa -apa pose dengan mengikat, yang biasanya bermaksud lengan dibalut bahagian badan yang lain dengan tangan memegang.
Contoh:
Baddha Padmasana: Terikat teratai
Bandha: Kunci
Sesuatu yang digambarkan sebagai Bandha dimeteraikan ditutup.
Contoh:
Hasta Bandha: Kunci tangan adalah meterai yang dibuat tangan dengan lantai di pose seperti anjing menghadap ke bawah.
Eka/Ekam: Satu
DWI: Dua
Ini biasanya merujuk sama ada pose dilakukan dengan satu kaki atau dua kaki. Sekiranya anda melakukan Ashtanga, anda juga akan mengenali ini dari cara tradisional untuk menghitung postur.
Contoh:
Eka Pada Rajakapotasana: Pigeon King Pose
Hasta: Tangan
Contoh:
Urdhva HastaSana: Tangan ke atas berpose
Kona: Sudut
Ini sering digunakan apabila kaki membentuk bentuk bersudut.
Contoh:
Baddha KonaSana: Sudut terikat (Bind di sini merujuk kepada dua kaki yang menolak bersama untuk rintangan)
