Hidup untuk lebih banyak lagi

Belajar Pose Ikan (Matsyasana) untuk membawa beberapa kepelbagaian ke amalan backbending yoga anda. LiformePanduan pakar...

Di samping meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti anda, yoga mempunyai manfaat besar untuk kesihatan mental. Bagaimana...

Yoga membuat amalan pergerakan pelengkap yang hebat untuk berjalan. Pose terbaik untuk rutin pra-dan pasca...

Pose sudut sampingan yang dilanjutkan adalah peluang untuk meregangkan badan sampingan anda dari tumit ke...

Jumpstart Amalan Rumah Yoga Anda dengan Cabaran: Sun Salutations B termasuk Pose Kerusi, Warrior I,...

Apabila anda baru untuk amalan rumah yoga, Sun Salutations adalah kawan baik anda. Panduan langkah...

Lawan firasat! Terlalu banyak masa melihat skrin boleh memberi anda tulang belakang bulat dan kes...

Beberapa dorongan yang berguna untuk semua orang yang pernah berfikir tentang melakukan yoga tetapi tidak...

Dalam pose yoga yang terletak, anda berbaring di belakang anda sambil meregangkan kaki, pinggul, dan...

Pose berdiri berada di tengah -tengah aliran yoga. Cari inspirasi dan arahan untuk 30 pose...

Hatha Yoga menerangkan sebarang amalan yoga fizikal, tetapi tujuannya agak berbeza. Asal -usul, evolusi, makna,...

Kecederaan lutut sangat biasa, terutamanya untuk pelari. 10 Yoga menimbulkan untuk menguatkan otot -otot yang...