Hidup untuk lebih banyak lagi

Hari Antarabangsa Yoga, yang disambut setiap tahun pada 21 Jun, menyatukan berjuta -juta di seluruh...

Terokai manfaat sebenar yoga untuk lelaki, termasuk pengurangan tekanan, mobiliti yang lebih baik, dan pencegahan...

Terokai perbezaan antara yoga dan Pilates untuk mencari amalan terbaik untuk matlamat kecergasan anda. Ketahui...

Ketahui tentang asal -usul Yoga Vinyasa, apa maksudnya hari ini, dan bagaimana untuk melalui langkah...

Di samping meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti anda, yoga mempunyai manfaat besar untuk kesihatan mental. Bagaimana...

Yoga membuat amalan pergerakan pelengkap yang hebat untuk berjalan. Pose terbaik untuk rutin pra-dan pasca...

Hatha Yoga menerangkan sebarang amalan yoga fizikal, tetapi tujuannya agak berbeza. Asal -usul, evolusi, makna,...

Nama -nama Sanskrit untuk pose yoga didasarkan di sekitar satu set teras perbendaharaan kata. Ketahui...

Yoga adalah cara yang ideal untuk mengalihkan minda anda, mengubah tahap tenaga dan motivasi anda....

Ketahui bagaimana yoga menimbulkan yang menguatkan otot belakang anda dan meregangkan hamstring anda dapat membantu...

Pembuka pinggul yoga mensasarkan otot -otot yang mengelilingi pelvis anda: flexors pinggul, glutes, dan banyak...

Yoga membantu meningkatkan pencernaan anda (sembelit, kekejangan, kembung, gas) dengan mengurangkan tekanan. 13 pose ini...