Hidup untuk lebih banyak lagi

Open your hips and fire up your legs with Lizard Pose. Learn how to do...

Feel empowered and grounded with Goddess Pose. Learn how to practise Utkata Konasana with step-by-step...

If your knees are grumbling in cross-legged sits, slide into Hero Pose (Virasana), instead. It...

Bharadvajasana II menyatukan Hero Pose, Lotus berpose, dan sentuhan yang mendalam menjadi pose yang unik...

Heron Pose (Krounchasana) adalah peregangan duduk yang kuat yang mencabar keseimbangan, teras, dan hamstring anda....

Hero reclined pose (supta virasana) mencabar badan sambil menenangkan minda. Pendekatannya perlahan -lahan, dan anda...

Pose kakitangan mungkin kelihatan asas, tetapi ia adalah asas bagi setiap amalan yoga yang duduk....

Ketahui cara melakukan Firefly Pose (Tittibhasana) dengan langkah -langkah yang jelas, faedah, isyarat penjajaran utama,...

Pose segitiga berputar (Parivrtta trikonasana) bukan sentuhan biasa; Ia adalah cabaran keseimbangan dan penjajaran yang...

Tulang belakang anda adalah tulang belakang kesihatan anda, dan memastikan ia gembira membuat semua perbezaan....

Ketahui cara melakukan perpecahan berdiri dengan selamat dengan panduan pakar kami. Terokai petua penjajaran utama,...

Belajar lengan lengan dan dapatkan petua teratas dalam panduan pakar kami. Pastikan borang anda tepat,...