Vivi per di più

Prova Cat-Cow (Marjaryasana-Bitilasana) si estende in tre modi: mani e ginocchia, seduti o sdraiati. Un...

Impara a fare una posa dalla testa a ginocchio (Janu Sirsasana) con consigli di allineamento...

Impara a fare la posa della sfinge (Salamba bhujangasana) con consigli di allineamento esperto da...

In piedi su una gamba in Warrior III rafforza le gambe, i piedi e il...

Backbend yoga per principianti, intermedi e avanzati! In piedi, seduto, sdraiato, inversioni: così tanti modi...

Skandasana, chiamato anche Side Lunge e Half Squat, è una grande aggiunta alla tua routine...

Uttanasana sembra essere una posa yoga molto semplice ma se presti molta attenzione al tuo...

Malasana, uno squat profondo, allunga la parte inferiore del corpo e contrasta gli effetti di...

La posa ballerina sembra un po 'intimidatoria, ma alcune varianti sono abbastanza accessibili per i...

Una guida basata su allineamento alla posa delle ruote (urdhva dhanurasana) con suggerimenti per rendere...

Costruisci il tuo allineamento della posa piramide da zero, letteralmente, usando Liforme Mat di yoga...

La posa di loto è spesso vista nelle immagini della meditazione, ma non è giusto...