Vivi per di più
La posa del personale potrebbe sembrare semplice, ma è una pietra miliare per ogni pratica...
La tua colonna vertebrale è la spina dorsale della tua salute e mantenerla felice fa...
Impara il supporto dell'avambraccio e ottieni i migliori consigli nella nostra guida di esperti. Assicurati...
Impara la posa della mucca con la nostra guida passo-passo, creata da un esperto di...
L'esperto di mano Dylan Werner condivide generosamente la sua conoscenza Adho Mukha Vrksasana, compresi suggerimenti...
Scopri come praticare la posa dei cuccioli (uttana shishosana), che può essere sia una postura...
Allunga le gambe in una curva in piedi a gambe larghe (Prasarita Padottanasana). Utilizzo LiformeSuggerimenti...
Migliora la tua forza, flessibilità e mobilità per prevenire il mal di schiena con pose...
Prova Cat-Cow (Marjaryasana-Bitilasana) si estende in tre modi: mani e ginocchia, seduti o sdraiati. Un...
Impara a fare la posa della sfinge (Salamba bhujangasana) con consigli di allineamento esperto da...
La posa di pesce (Matsyasana) è un potente backbend che apre il torace, la gola...
Combatti il sospetto! Troppo tempo a guardare gli schermi può darti una colonna vertebrale arrotondata...


