Hidup untuk lebih banyak lagi

Yoga pemulihan menggunakan alat peraga untuk menyokong badan anda semasa peregangan pasif, yang menggalakkan kelonggaran...

15 Yoga Beginner/Intermediate menimbulkan keseimbangan anda untuk pose yoga maju dan penuaan yang sihat.

Headstands yoga adalah mengenai kekuatan dan kawalan. Ketahui cara dengan selamat melakukan dua variasi: kepala...

Penyusunan boleh menjadi lembut dan pemulihan. Kaki di dinding meningkatkan peredaran anda dan meremajakan kaki...

Separuh tuan ikan aka ardha matsyendrasana aka duduk sentuhan tulang belakang! Dalam pose yoga ini,...

Locust Pose adalah backbend dari kedudukan yang rawan, yang menguatkan otot belakang dan kaki anda...

Meregangkan dan menguatkan punggung, kaki, dan bahu anda, ditambah dengan cara menggunakan alat peraga untuk...

Bridge Pose adalah backbend yoga yang boleh diakses dan boleh disesuaikan yang mempunyai manfaat yang...

Yoga berpecah membuka hamstring, quads, dan groins. Ambil menyelam yang mendalam ke dalam Monyet Pose...

Malasana, jongkong yang mendalam, membentangkan badan anda yang lebih rendah dan mengimbangi kesan duduk di...

Lipat sudut lebar duduk ke hadapan membentangkan punggung kaki dan paha dalaman anda. Lakukan cara...

Latihan bernafas 5 (Pranayama) yang paling mungkin anda temui dalam kelas yoga, termasuk Ujjayi, Kapalabhati,...