Hidup untuk lebih banyak lagi

Feel empowered and grounded with Goddess Pose. Learn how to practise Utkata Konasana with step-by-step...

Discover the best yoga poses for seniors. Step-by-step instructions on gentle beginner-friendly postures that are...

If your knees are grumbling in cross-legged sits, slide into Hero Pose (Virasana), instead. It...

Accessible starters, thoughtful philosophy, smart anatomy, and page-turning memoirs, read our handpicked list with the...

Ramai orang berpaling kepada yoga untuk kekejangan tempoh sebagai cara semulajadi untuk mengurangkan ketidakselesaan. Pose...

Pose kakitangan mungkin kelihatan asas, tetapi ia adalah asas bagi setiap amalan yoga yang duduk....

Tulang belakang anda adalah tulang belakang kesihatan anda, dan memastikan ia gembira membuat semua perbezaan....

Ketahui cara melakukan supta baddha konasana (sudut terikat terikat) dengan selamat. Cari faedah, pengubahsuaian, dan...

Ketahui cara melakukan perpecahan berdiri dengan selamat dengan panduan pakar kami. Terokai petua penjajaran utama,...

Belajar Cow Pose dengan panduan langkah demi langkah kami, yang dicipta oleh pakar yoga yang...

Dapatkan semua manfaat sampingan yang diposisikan oleh Gate Pose (juga dikenali sebagai parighasana) dengan panduan...

Cari 13 yoga pose untuk melegakan hamstring yang ketat. Meningkatkan fleksibiliti, mengurangkan kesakitan, dan meningkatkan...