Hidup untuk lebih banyak lagi

Pose Pose (Phalakasana) adalah cara terbaik untuk mengukuhkan teras anda untuk keseimbangan yang lebih baik...

Terokai 15 jenis yoga dan cari amalan yang paling sesuai dengan anda. Banyak maklumat untuk...

Duduk depan lipatan ke hadapan (Paschimottanasana) boleh membuat orang dengan hamstring yang ketat gugup. Kami...

Cow Face Pose adalah peluang untuk mengakses beberapa kawasan yang sukar dicapai dalam badan anda....

Ketahui cara mengamalkan anak anjing (Uttana Shishosana), yang boleh menjadi postur berehat dan pembuka dada...

Meregangkan kaki anda di benda berdiri di hadapan (Prasarita padottanasana). Gunakan LiformePetua penjajaran eksklusif untuk...

Buat masa untuk beberapa yoga terbentang selepas senaman anda dan anda akan membantu pemulihan dan...

Meregangkan otot hamstring dan betis dalam pulih kaki besar (Supta Padangusthasana). Dapatkan banyak petua dari...

Meningkatkan kekuatan, fleksibiliti dan mobiliti anda untuk mencegah sakit belakang dengan pose seperti kucing-lembu, cobra,...

Cuba Cat-Cow (Marjaryasana-Bitilasana) membentangkan tiga cara: tangan dan lutut, duduk, atau berbaring. Pemanasan tulang belakang...

Ketahui cara melakukan pose head-to-lutut (Janu sirsasana) dengan petua penjajaran pakar dari Liforme. Peregangan hamstring...

Ketahui cara melakukan sphinx pose (salamba bhujangasana) dengan tip penjajaran pakar dari Liforme. Naikkan amalan...