Hidup untuk lebih banyak lagi

Dapatkan semua manfaat sampingan dari pintu gerbang (parighasana). Panduan langkah demi langkah kami juga mempunyai...

Yoga yang maju seperti Bird of Paradise menjadi lebih mudah apabila anda memecahkannya langkah demi...

Panduan langkah demi langkah untuk mengamalkan dengan selamat, yang telah dipanggil ibu yang berpose. Ia...

Apabila anda menempah retreat yoga pertama anda, anda mempunyai banyak soalan. Ke mana saya harus...

Buat masa untuk beberapa yoga terbentang selepas senaman anda dan anda akan membantu pemulihan dan...

Meregangkan otot hamstring dan betis dalam pulih kaki besar (Supta Padangusthasana). Dapatkan banyak petua dari...

Meningkatkan kekuatan, fleksibiliti dan mobiliti anda untuk mencegah sakit belakang dengan pose seperti kucing-lembu, cobra,...

3 cara untuk mencuba Cat-Cow (Marjaryasana-Bitilasana) Yoga Stretch: Tangan dan lutut klasik, duduk di kerusi,...

Ketahui cara melakukan pose head-to-lutut (Janu sirsasana) dengan petua penjajaran pakar dari Liforme. Peregangan hamstring...

Ketahui cara melakukan sphinx pose (salamba bhujangasana) dengan tip penjajaran pakar dari Liforme. Naikkan amalan...

Apabila anda melakukan amalan fizikal yoga, anda menyediakan badan dan minda anda untuk meditasi duduk....

Berdiri di satu kaki di Warrior III menguatkan kaki, kaki, dan teras anda sambil meningkatkan...