Hidup untuk lebih banyak lagi

Ketahui cara melakukan sphinx pose (salamba bhujangasana) dengan tip penjajaran pakar dari Liforme. Naikkan amalan...

Pose ikan (Matsyasana) adalah backbend yang kuat yang membuka dada, tekak, dan bahu. Panduan ini...

Di samping meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti anda, yoga mempunyai manfaat besar untuk kesihatan mental. Bagaimana...

Yoga membuat amalan pergerakan pelengkap yang hebat untuk berjalan. Pose terbaik untuk rutin pra-dan pasca...

Pose sudut sampingan yang dilanjutkan adalah peluang untuk meregangkan badan sampingan anda dari tumit ke...

Berdiri di satu kaki di Warrior III menguatkan kaki, kaki, dan teras anda sambil meningkatkan...

Jumpstart Amalan Rumah Yoga Anda dengan Cabaran: Sun Salutations B termasuk Pose Kerusi, Warrior I,...

Apabila anda baru untuk amalan rumah yoga, Sun Salutations adalah kawan baik anda. Panduan langkah...

Lawan firasat! Terlalu banyak masa melihat skrin boleh memberi anda tulang belakang bulat dan kes...

Dalam pose yoga yang terletak, anda berbaring di belakang anda sambil meregangkan kaki, pinggul, dan...

Pose berdiri berada di tengah -tengah aliran yoga. Cari inspirasi dan arahan untuk 30 pose...

Hatha Yoga menerangkan sebarang amalan yoga fizikal, tetapi tujuannya agak berbeza. Asal -usul, evolusi, makna,...