Hidup untuk lebih banyak lagi

Papan sisi adalah cara yang baik untuk membina kekuatan lengan dan teras, dan terdapat variasi...

Sukhasana (mudah pose) adalah kedudukan duduk bersilang yang selesa. Berikut adalah cara menggunakan alat peraga...

Kedua-dua Shinrin-Yoku, tradisi Jepun mandi hutan, dan yoga diketahui mengurangkan tekanan. Inilah caranya untuk meletakkan...

Yoga Sun Salutations mempunyai banyak faedah, yang menjelaskan mengapa kita melakukan banyak daripada mereka. Berikut...

Yoga adalah cara yang ideal untuk mengalihkan minda anda, mengubah tahap tenaga dan motivasi anda....

Kami mendengar banyak perbincangan tentang nasihat diri tetapi sangat sedikit tentang bagaimana untuk mencapainya. Mulakan...

Urutan salam bulan ini perlahan -lahan membentangkan sangkar tulang rusuk dan hamstrings semasa anda bergerak...

Jika anda mempunyai insomnia, termasuk yoga dalam hidup anda benar -benar dapat membantu. Ini 7...

Ketahui bagaimana yoga menimbulkan yang menguatkan otot belakang anda dan meregangkan hamstring anda dapat membantu...

Pembuka pinggul yoga mensasarkan otot -otot yang mengelilingi pelvis anda: flexors pinggul, glutes, dan banyak...

Melakukan yoga meningkatkan kekuatan anda, yang bermaksud otot anda dapat lebih jelas. Kedengarannya seperti toning...

Cara menggunakan alat peraga seperti blok yoga dan selimut untuk menyokong tabiat penjajaran yang baik...