Hidup untuk lebih banyak lagi

Kecederaan lutut sangat biasa, terutamanya untuk pelari. 10 Yoga menimbulkan untuk menguatkan otot -otot yang...

Backbends yoga untuk pemula, pertengahan, dan maju! Berdiri, duduk, berbaring, penyongsangan: begitu banyak cara untuk...

Skandasana, yang juga dikenali sebagai lunge sampingan dan setengah jongkong, adalah tambahan hebat kepada rutin...

Alternatif kegemaran kami di bawah radar untuk 11 pose yoga biasa dijamin akan memancarkan amalan...

Untuk yoga lembut berpose dengan banyak kuasa, cuba twist tulang belakang (supta matsyendrasana). Postur ini...

Uttanasana nampaknya menjadi pose yoga yang sangat mudah tetapi jika anda memperhatikan penjajaran dan mekanik...

Papan sisi adalah cara yang baik untuk membina kekuatan lengan dan teras, dan terdapat variasi...

Sukhasana (mudah pose) adalah kedudukan duduk bersilang yang selesa. Berikut adalah cara menggunakan alat peraga...

Yoga Sun Salutations mempunyai banyak faedah, yang menjelaskan mengapa kita melakukan banyak daripada mereka. Berikut...

Yoga adalah cara yang ideal untuk mengalihkan minda anda, mengubah tahap tenaga dan motivasi anda....

Kami mendengar banyak perbincangan tentang nasihat diri tetapi sangat sedikit tentang bagaimana untuk mencapainya. Mulakan...

Urutan salam bulan ini perlahan -lahan membentangkan sangkar tulang rusuk dan hamstrings semasa anda bergerak...