Hidup untuk lebih banyak lagi

Open your hips and fire up your legs with Lizard Pose. Learn how to do...

Accessible starters, thoughtful philosophy, smart anatomy, and page-turning memoirs, read our handpicked list with the...

Bharadvajasana II menyatukan Hero Pose, Lotus berpose, dan sentuhan yang mendalam menjadi pose yang unik...

Heron Pose (Krounchasana) adalah peregangan duduk yang kuat yang mencabar keseimbangan, teras, dan hamstring anda....

Hero reclined pose (supta virasana) mencabar badan sambil menenangkan minda. Pendekatannya perlahan -lahan, dan anda...

Ketahui cara melakukan Firefly Pose (Tittibhasana) dengan langkah -langkah yang jelas, faedah, isyarat penjajaran utama,...

Pose segitiga berputar (Parivrtta trikonasana) bukan sentuhan biasa; Ia adalah cabaran keseimbangan dan penjajaran yang...

Plank Pose Reverse (Purvottanasana) membuka badan depan sambil menguatkan teras, lengan, glutes, dan kaki.

Panduan langkah demi langkah untuk mengamalkan dengan selamat, yang telah dipanggil ibu yang berpose. Ia...

Pose ikan (Matsyasana) adalah backbend yang kuat yang membuka dada, tekak, dan bahu. Panduan ini...

Berdiri di satu kaki di Warrior III menguatkan kaki, kaki, dan teras anda sambil meningkatkan...

Pose berdiri berada di tengah -tengah aliran yoga. Cari inspirasi dan arahan untuk 30 pose...