Hidup untuk lebih banyak lagi

Kecederaan lutut sangat biasa, terutamanya untuk pelari. 10 Yoga menimbulkan untuk menguatkan otot -otot yang...

Backbends yoga untuk pemula, pertengahan, dan maju! Berdiri, duduk, berbaring, penyongsangan: begitu banyak cara untuk...

Skandasana, yang juga dikenali sebagai lunge sampingan dan setengah jongkong, adalah tambahan hebat kepada rutin...

Alternatif kegemaran kami di bawah radar untuk 11 pose yoga biasa dijamin akan memancarkan amalan...

Headstands yoga adalah mengenai kekuatan dan kawalan. Ketahui cara dengan selamat melakukan dua variasi: kepala...

Meregangkan dan menguatkan punggung, kaki, dan bahu anda, ditambah dengan cara menggunakan alat peraga untuk...

Penari berpose kelihatan agak menakutkan, tetapi beberapa variasi cukup mudah untuk pemula yoga. Berikut adalah...

Ia adalah vinyasa yoga utama, tetapi juga yang biasanya salah. Chaturanga Dandasana lebih mendapat perhatian...

Panduan berasaskan penjajaran untuk berpose roda (Urdhva dhanurasana) dengan petua untuk membuat backbend yoga ini...

Wild Thing vs. Flip Dog: Apa perbezaannya? Memecahkan persamaan dan perbezaan mereka, termasuk asal dan...

Lotus pose sering dilihat dalam imej meditasi, tetapi ia tidak sesuai untuk semua badan. Inilah...

Ketahui cara untuk mengamalkan lumba -lumba dengan selamat dan berkesan. Pose yoga ini adalah versi...