Hidup untuk lebih banyak lagi

Pose berdiri berada di tengah -tengah aliran yoga. Cari inspirasi dan arahan untuk 30 pose...

Backbends yoga untuk pemula, pertengahan, dan maju! Berdiri, duduk, berbaring, penyongsangan: begitu banyak cara untuk...

Uttanasana nampaknya menjadi pose yoga yang sangat mudah tetapi jika anda memperhatikan penjajaran dan mekanik...

Sukhasana (mudah pose) adalah kedudukan duduk bersilang yang selesa. Berikut adalah cara menggunakan alat peraga...

Separuh tuan ikan aka ardha matsyendrasana aka duduk sentuhan tulang belakang! Dalam pose yoga ini,...

Locust Pose adalah backbend dari kedudukan yang rawan, yang menguatkan otot belakang dan kaki anda...

Meregangkan dan menguatkan punggung, kaki, dan bahu anda, ditambah dengan cara menggunakan alat peraga untuk...

Bridge Pose adalah backbend yoga yang boleh diakses dan boleh disesuaikan yang mempunyai manfaat yang...

Malasana, jongkong yang mendalam, membentangkan badan anda yang lebih rendah dan mengimbangi kesan duduk di...

Penari berpose kelihatan agak menakutkan, tetapi beberapa variasi cukup mudah untuk pemula yoga. Berikut adalah...

Arahan langkah demi langkah kami untuk Boat Pose menawarkan beberapa variasi dan menyeru kesilapan terbesar...

Poses yoga duduk membolehkan anda meningkatkan fleksibiliti dari tempat kestabilan. Kami meliputi asas -asas dengan...