Hidup untuk lebih banyak lagi

Pose kakitangan mungkin kelihatan asas, tetapi ia adalah asas bagi setiap amalan yoga yang duduk....

Tulang belakang anda adalah tulang belakang kesihatan anda, dan memastikan ia gembira membuat semua perbezaan....

Belajar lengan lengan dan dapatkan petua teratas dalam panduan pakar kami. Pastikan borang anda tepat,...

Belajar Cow Pose dengan panduan langkah demi langkah kami, yang dicipta oleh pakar yoga yang...

Pakar Handstand Dylan Werner dengan murah hati berkongsi pengetahuan Adho Mukha Vrksasana, termasuk petua praktikal...

Ketahui cara mengamalkan anak anjing (Uttana Shishosana), yang boleh menjadi postur berehat dan pembuka dada...

Meregangkan kaki anda di benda berdiri di hadapan (Prasarita padottanasana). Gunakan LiformePetua penjajaran eksklusif untuk...

Meningkatkan kekuatan, fleksibiliti dan mobiliti anda untuk mencegah sakit belakang dengan pose seperti kucing-lembu, cobra,...

Cuba Cat-Cow (Marjaryasana-Bitilasana) membentangkan tiga cara: tangan dan lutut, duduk, atau berbaring. Pemanasan tulang belakang...

Ketahui cara melakukan sphinx pose (salamba bhujangasana) dengan tip penjajaran pakar dari Liforme. Naikkan amalan...

Pose ikan (Matsyasana) adalah backbend yang kuat yang membuka dada, tekak, dan bahu. Panduan ini...

Lawan firasat! Terlalu banyak masa melihat skrin boleh memberi anda tulang belakang bulat dan kes...