Hidup untuk lebih banyak lagi

Cari 13 yoga pose untuk melegakan hamstring yang ketat. Meningkatkan fleksibiliti, mengurangkan kesakitan, dan meningkatkan...

Buat masa untuk beberapa yoga terbentang selepas senaman anda dan anda akan membantu pemulihan dan...

Meningkatkan kekuatan, fleksibiliti dan mobiliti anda untuk mencegah sakit belakang dengan pose seperti kucing-lembu, cobra,...

Cuba Cat-Cow (Marjaryasana-Bitilasana) membentangkan tiga cara: tangan dan lutut, duduk, atau berbaring. Pemanasan tulang belakang...

Ketahui cara melakukan pose head-to-lutut (Janu sirsasana) dengan petua penjajaran pakar dari Liforme. Peregangan hamstring...

Kecederaan lutut sangat biasa, terutamanya untuk pelari. 10 Yoga menimbulkan untuk menguatkan otot -otot yang...

Penyusunan boleh menjadi lembut dan pemulihan. Kaki di dinding meningkatkan peredaran anda dan meremajakan kaki...

Selepas kita bergerak, kita berehat. Savasana adalah sebahagian daripada sesi yoga kerana ia melatih minda...

Kami suka kobra rendah berpose untuk keupayaan uniknya untuk mengukuhkan dan membangkitkan badan belakang. Arahan...

Mountain Pose (Tadasana) adalah postur yoga asas yang kelihatan lebih mudah daripada itu. Bekerja dari...

Mari buat anjing ke bawah anda lebih baik! Yoga asas ini berpose membentangkan badan, menguatkan...