Hidup untuk lebih banyak lagi

Manfaat mental yoga termasuk pengurangan tekanan, rehat otak yang sihat, ditinggikan oleh masyarakat, dan mewujudkan...

Jika anda mempunyai insomnia, termasuk yoga dalam hidup anda benar -benar dapat membantu. Ini 7...

Ketahui bagaimana yoga menimbulkan yang menguatkan otot belakang anda dan meregangkan hamstring anda dapat membantu...

Pembuka pinggul yoga mensasarkan otot -otot yang mengelilingi pelvis anda: flexors pinggul, glutes, dan banyak...

Melakukan yoga meningkatkan kekuatan anda, yang bermaksud otot anda dapat lebih jelas. Kedengarannya seperti toning...

Dapatkan anak -anak anda melakukan yoga bersama anda! Bermula dengan 16 pose asas ini dengan...

Cara menggunakan alat peraga seperti blok yoga dan selimut untuk menyokong tabiat penjajaran yang baik...

Yoga membantu meningkatkan pencernaan anda (sembelit, kekejangan, kembung, gas) dengan mengurangkan tekanan. 13 pose ini...

Yoga pemulihan menggunakan alat peraga untuk menyokong badan anda semasa peregangan pasif, yang menggalakkan kelonggaran...

15 Yoga Beginner/Intermediate menimbulkan keseimbangan anda untuk pose yoga maju dan penuaan yang sihat.

Headstands yoga adalah mengenai kekuatan dan kawalan. Ketahui cara dengan selamat melakukan dua variasi: kepala...

Penyusunan boleh menjadi lembut dan pemulihan. Kaki di dinding meningkatkan peredaran anda dan meremajakan kaki...