Hidup untuk lebih banyak lagi

Kami mendengar banyak perbincangan tentang nasihat diri tetapi sangat sedikit tentang bagaimana untuk mencapainya. Mulakan...

Gangguan afektif bermusim (dahulunya dikenali sebagai Winter Blues) boleh menjadi sebab anda merasa tertekan apabila...

Urutan salam bulan ini perlahan -lahan membentangkan sangkar tulang rusuk dan hamstrings semasa anda bergerak...

Manfaat mental yoga termasuk pengurangan tekanan, rehat otak yang sihat, ditinggikan oleh masyarakat, dan mewujudkan...

Jika anda mempunyai insomnia, termasuk yoga dalam hidup anda benar -benar dapat membantu. Ini 7...

Tekanan percutian adalah nyata, dengan kewangan, keluarga, dan makanan yang mendahului senarai kami. Berikut adalah...

Ketahui bagaimana yoga menimbulkan yang menguatkan otot belakang anda dan meregangkan hamstring anda dapat membantu...

Pembuka pinggul yoga mensasarkan otot -otot yang mengelilingi pelvis anda: flexors pinggul, glutes, dan banyak...

Melakukan yoga meningkatkan kekuatan anda, yang bermaksud otot anda dapat lebih jelas. Kedengarannya seperti toning...

Dapatkan anak -anak anda melakukan yoga bersama anda! Bermula dengan 16 pose asas ini dengan...

Cara menggunakan alat peraga seperti blok yoga dan selimut untuk menyokong tabiat penjajaran yang baik...

Meditasi chakra mudah untuk pemula membantu memfokuskan fikiran anda dan menggerakkan tenaga melalui badan anda,...