Hidup untuk lebih banyak lagi

Separuh tuan ikan aka ardha matsyendrasana aka duduk sentuhan tulang belakang! Dalam pose yoga ini,...

Locust Pose adalah backbend dari kedudukan yang rawan, yang menguatkan otot belakang dan kaki anda...

Meregangkan dan menguatkan punggung, kaki, dan bahu anda, ditambah dengan cara menggunakan alat peraga untuk...

Bridge Pose adalah backbend yoga yang boleh diakses dan boleh disesuaikan yang mempunyai manfaat yang...

Yoga berpecah membuka hamstring, quads, dan groins. Ambil menyelam yang mendalam ke dalam Monyet Pose...

Malasana, jongkong yang mendalam, membentangkan badan anda yang lebih rendah dan mengimbangi kesan duduk di...

Lipat sudut lebar duduk ke hadapan membentangkan punggung kaki dan paha dalaman anda. Lakukan cara...

Bagaimana yoga boleh mewujudkan komuniti dan kesan positif yang ada pada individu dan masyarakat. 

Jika anda ingin tahu tentang meditasi tetapi tidak tahu dengan tepat apa itu atau bagaimana...

Yoga adalah amalan yang indah untuk orang yang mempunyai kecemasan. Ia berfungsi di Kesatuan Kesihatan...

Latihan bernafas 5 (Pranayama) yang paling mungkin anda temui dalam kelas yoga, termasuk Ujjayi, Kapalabhati,...

Revolusi seterusnya dalam tikar yoga: Liforme x You Tikar yoga tersuai. Gunakan Customizer Easy kami...