Hidup untuk lebih banyak lagi

If your knees are grumbling in cross-legged sits, slide into Hero Pose (Virasana), instead. It...

Hero reclined pose (supta virasana) mencabar badan sambil menenangkan minda. Pendekatannya perlahan -lahan, dan anda...

Pose kakitangan mungkin kelihatan asas, tetapi ia adalah asas bagi setiap amalan yoga yang duduk....

Cari 13 yoga pose untuk melegakan hamstring yang ketat. Meningkatkan fleksibiliti, mengurangkan kesakitan, dan meningkatkan...

Duduk depan lipatan ke hadapan (Paschimottanasana) boleh membuat orang dengan hamstring yang ketat gugup. Kami...

Buat masa untuk beberapa yoga terbentang selepas senaman anda dan anda akan membantu pemulihan dan...

Meregangkan otot hamstring dan betis dalam pulih kaki besar (Supta Padangusthasana). Dapatkan banyak petua dari...

Ketahui cara melakukan pose head-to-lutut (Janu sirsasana) dengan petua penjajaran pakar dari Liforme. Peregangan hamstring...

Yoga membuat amalan pergerakan pelengkap yang hebat untuk berjalan. Pose terbaik untuk rutin pra-dan pasca...

Kecederaan lutut sangat biasa, terutamanya untuk pelari. 10 Yoga menimbulkan untuk menguatkan otot -otot yang...

Uttanasana nampaknya menjadi pose yoga yang sangat mudah tetapi jika anda memperhatikan penjajaran dan mekanik...

Penyusunan boleh menjadi lembut dan pemulihan. Kaki di dinding meningkatkan peredaran anda dan meremajakan kaki...