Hidup untuk lebih banyak lagi

Kami mendengar banyak perbincangan tentang nasihat diri tetapi sangat sedikit tentang bagaimana untuk mencapainya. Mulakan...

Urutan salam bulan ini perlahan -lahan membentangkan sangkar tulang rusuk dan hamstrings semasa anda bergerak...

Jika anda mempunyai insomnia, termasuk yoga dalam hidup anda benar -benar dapat membantu. Ini 7...

Ketahui bagaimana yoga menimbulkan yang menguatkan otot belakang anda dan meregangkan hamstring anda dapat membantu...

Pembuka pinggul yoga mensasarkan otot -otot yang mengelilingi pelvis anda: flexors pinggul, glutes, dan banyak...

Melakukan yoga meningkatkan kekuatan anda, yang bermaksud otot anda dapat lebih jelas. Kedengarannya seperti toning...

Dapatkan anak -anak anda melakukan yoga bersama anda! Bermula dengan 16 pose asas ini dengan...

Yoga membantu meningkatkan pencernaan anda (sembelit, kekejangan, kembung, gas) dengan mengurangkan tekanan. 13 pose ini...

Yoga pemulihan menggunakan alat peraga untuk menyokong badan anda semasa peregangan pasif, yang menggalakkan kelonggaran...

15 Yoga Beginner/Intermediate menimbulkan keseimbangan anda untuk pose yoga maju dan penuaan yang sihat.

Lipat sudut lebar duduk ke hadapan membentangkan punggung kaki dan paha dalaman anda. Lakukan cara...

Latihan bernafas 5 (Pranayama) yang paling mungkin anda temui dalam kelas yoga, termasuk Ujjayi, Kapalabhati,...