Hidup untuk lebih banyak lagi

Nafas tiga bahagian Yoga berfungsi tiga cara, membersihkan minda anda, melegakan sistem saraf badan anda...

Kami melakukan ke atas dengan banyak anjing dalam yoga tetapi sering dengan sedikit perhatian. Oleh...

Anjaneyasana agak rumit kerana anda boleh melakukannya dalam beberapa cara yang berbeza. Tidak menghairankan, kami...

Anda mungkin tidak tahu dengan nama, tetapi jika anda telah mengamalkan yoga, anda mungkin menggunakan...

Poses yoga duduk membolehkan anda meningkatkan fleksibiliti dari tempat kestabilan. Kami meliputi asas -asas dengan...

Pigeon berpose boleh menakutkan jika anda mempunyai pinggul yang ketat tetapi banyak variasi dan alat...

Segitiga Pose (Trikonasana) adalah classic Yoga pemula berpose dengan beberapa elemen yang rumit. Kami meneruskan...

Panduan Warrior II langkah demi langkah kami membawa anda ke dalam tabiat memeriksa setiap bahagian...

Kami akan mendalam pada Warrior I, salah satu asas yoga yang paling penting. Petua penjajaran...

Kami suka kobra rendah berpose untuk keupayaan uniknya untuk mengukuhkan dan membangkitkan badan belakang. Arahan...

Bow Pose menawarkan backbend yang mendalam dengan variasi yang boleh diakses untuk pemula dan yogis...

Mountain Pose (Tadasana) adalah postur yoga asas yang kelihatan lebih mudah daripada itu. Bekerja dari...