Hidup untuk lebih banyak lagi

Separuh tuan ikan aka ardha matsyendrasana aka duduk sentuhan tulang belakang! Dalam pose yoga ini,...

Locust Pose adalah backbend dari kedudukan yang rawan, yang menguatkan otot belakang dan kaki anda...

Bridge Pose adalah backbend yoga yang boleh diakses dan boleh disesuaikan yang mempunyai manfaat yang...

Malasana, jongkong yang mendalam, membentangkan badan anda yang lebih rendah dan mengimbangi kesan duduk di...

Latihan bernafas 5 (Pranayama) yang paling mungkin anda temui dalam kelas yoga, termasuk Ujjayi, Kapalabhati,...

Pemula Yoga akan mendapati beberapa pose yang biasa tetapi ada beberapa yang akan menjadi bentuk...

Setiap pemula yoga harus mengenali pose kanak -kanak (juga dikenali sebagai Balasana) - postur berehat...

Selepas kita bergerak, kita berehat. Savasana adalah sebahagian daripada sesi yoga kerana ia melatih minda...

Amalan rasa syukur dan positif Liforme'S bersyukur Rainbow Tikar Yoga untuk membawa lebih banyak cahaya...

Bina piramid anda menimbulkan penjajaran dari bawah, secara literal, menggunakan Liforme Tikar Yoga'S AlignForMe sistem.

Arahan langkah demi langkah kami untuk Boat Pose menawarkan beberapa variasi dan menyeru kesilapan terbesar...

Siri enam pukulan yoga ini didasarkan pada pembukaan hati dan pinggul Warrior II. Termasuk segitiga,...