Hidup untuk lebih banyak lagi

Open your hips and fire up your legs with Lizard Pose. Learn how to do...

Bharadvajasana II menyatukan Hero Pose, Lotus berpose, dan sentuhan yang mendalam menjadi pose yang unik...

Heron Pose (Krounchasana) adalah peregangan duduk yang kuat yang mencabar keseimbangan, teras, dan hamstring anda....

Hero reclined pose (supta virasana) mencabar badan sambil menenangkan minda. Pendekatannya perlahan -lahan, dan anda...

Pose segitiga berputar (Parivrtta trikonasana) bukan sentuhan biasa; Ia adalah cabaran keseimbangan dan penjajaran yang...

Ketahui cara melakukan perpecahan berdiri dengan selamat dengan panduan pakar kami. Terokai petua penjajaran utama,...

Dapatkan semua manfaat sampingan yang diposisikan oleh Gate Pose (juga dikenali sebagai parighasana) dengan panduan...

Cari 13 yoga pose untuk melegakan hamstring yang ketat. Meningkatkan fleksibiliti, mengurangkan kesakitan, dan meningkatkan...

Cow Face Pose adalah peluang untuk mengakses beberapa kawasan yang sukar dicapai dalam badan anda....

Ketahui cara mengamalkan anak anjing (Uttana Shishosana), yang boleh menjadi postur berehat dan pembuka dada...

Meregangkan otot hamstring dan betis dalam pulih kaki besar (Supta Padangusthasana). Dapatkan banyak petua dari...

Meningkatkan kekuatan, fleksibiliti dan mobiliti anda untuk mencegah sakit belakang dengan pose seperti kucing-lembu, cobra,...