Hidup untuk lebih banyak lagi

Cuba Cat-Cow (Marjaryasana-Bitilasana) membentangkan tiga cara: tangan dan lutut, duduk, atau berbaring. Pemanasan tulang belakang...

Ketahui cara melakukan pose head-to-lutut (Janu sirsasana) dengan petua penjajaran pakar dari Liforme. Peregangan hamstring...

Ketahui cara melakukan sphinx pose (salamba bhujangasana) dengan tip penjajaran pakar dari Liforme. Naikkan amalan...

Berdiri di satu kaki di Warrior III menguatkan kaki, kaki, dan teras anda sambil meningkatkan...

Backbends yoga untuk pemula, pertengahan, dan maju! Berdiri, duduk, berbaring, penyongsangan: begitu banyak cara untuk...

Skandasana, yang juga dikenali sebagai lunge sampingan dan setengah jongkong, adalah tambahan hebat kepada rutin...

Uttanasana nampaknya menjadi pose yoga yang sangat mudah tetapi jika anda memperhatikan penjajaran dan mekanik...

Malasana, jongkong yang mendalam, membentangkan badan anda yang lebih rendah dan mengimbangi kesan duduk di...

Penari berpose kelihatan agak menakutkan, tetapi beberapa variasi cukup mudah untuk pemula yoga. Berikut adalah...

Panduan berasaskan penjajaran untuk berpose roda (Urdhva dhanurasana) dengan petua untuk membuat backbend yoga ini...

Bina piramid anda menimbulkan penjajaran dari bawah, secara literal, menggunakan Liforme Tikar Yoga'S AlignForMe sistem.

Lotus pose sering dilihat dalam imej meditasi, tetapi ia tidak sesuai untuk semua badan. Inilah...