Hidup untuk lebih banyak lagi

Separuh tuan ikan aka ardha matsyendrasana aka duduk sentuhan tulang belakang! Dalam pose yoga ini,...

Locust Pose adalah backbend dari kedudukan yang rawan, yang menguatkan otot belakang dan kaki anda...

Meregangkan dan menguatkan punggung, kaki, dan bahu anda, ditambah dengan cara menggunakan alat peraga untuk...

Bridge Pose adalah backbend yoga yang boleh diakses dan boleh disesuaikan yang mempunyai manfaat yang...

Yoga berpecah membuka hamstring, quads, dan groins. Ambil menyelam yang mendalam ke dalam Monyet Pose...

Malasana, jongkong yang mendalam, membentangkan badan anda yang lebih rendah dan mengimbangi kesan duduk di...

Lipat sudut lebar duduk ke hadapan membentangkan punggung kaki dan paha dalaman anda. Lakukan cara...

Pemula Yoga akan mendapati beberapa pose yang biasa tetapi ada beberapa yang akan menjadi bentuk...

Setiap pemula yoga harus mengenali pose kanak -kanak (juga dikenali sebagai Balasana) - postur berehat...

Penari berpose kelihatan agak menakutkan, tetapi beberapa variasi cukup mudah untuk pemula yoga. Berikut adalah...

Selepas kita bergerak, kita berehat. Savasana adalah sebahagian daripada sesi yoga kerana ia melatih minda...

Ia adalah vinyasa yoga utama, tetapi juga yang biasanya salah. Chaturanga Dandasana lebih mendapat perhatian...